《微光暖暖真心話~現在與未來，讓我們一起來讓更多人勇敢》黃韋蓁諮商心理師

這學期開始
家裡開始不讓我吃學校團膳了
他們說學校的午餐沒有阿嬤煮得好
家裡每天都有煮飯
帶便當就好
　
雖然阿嬤煮的真的比學校好吃
但每次都帶那麼多
我中午明明就只要吃一兩口就夠了
之前倒廚餘還被老師罵說怎麼那麼浪費食物
老師都不懂小鳥胃
　
而且下禮拜又要量身高體重了
本來就不應該吃那麼多啊
我真的不想要再被大家看到數字
被叫肥豬真的好討厭
我覺得自己好醜
好想變得又瘦又漂亮
這樣大家就會不會一直這樣對我了吧

完整版影片【沒事，我在學校過得很好－便當篇】
▶ https://www.facebook.com/twgeec/videos/536392983617644/
~轉貼自性別平等教育大平台
《微光暖暖真心話~現在與未來，讓我們一起來讓更多人勇敢》黃韋蓁諮商心理師
時間倒轉20年前，從小就胖胖的我、臉也很圓很大，
小時候不懂事的我，被大人開玩笑地教導─跟大家自我介紹：『我是胖妞』。
直到現在家庭聚會時還是一個大人們津津樂道的話題。
說真的，我一點印象都沒有了...
如果我當時有印象的話，應該會有點難過吧！
開始意識到『胖』就是不好，『瘦』才是美，是在我國小四年級的時候，
那時的我開始發育、長高，喜歡吃東西，
體型也比開始比同齡的同學胖，接著就開始有男同學對著我說：「穿著緊身衣的豬」
當時的我不知道該怎麼回應，好討厭那些笑我的人，
但更討厭胖胖的自己、那個被笑是豬的自己，
印象深刻的是─某天我在房間，對照片中的自己生氣 (當時我還把胖的時候的照片全部亂畫、剪爛)。
於是我開始節食，午餐吃完甚至會到廁所嘔吐，
即使是在加入體育校隊後大量運動期間一樣如此，
很快地，我變瘦了，然後開始有很多人喜歡我、成為風雲人物。

長大後才發覺這不是個勵志的故事，而是個悲傷的故事，
很心疼當時的自己要獨自面對那些訕笑、歧視，
心疼那個才10幾歲的自己，要否定自己的樣子、要努力變瘦只希望不要再被笑...
小時候的我內心一直有個困惑
#憑什麼可以任意取笑批評別人的外表
#所以瘦的我比較值得被愛嗎

胖豬、肥婆、大母豬、男人婆、娘娘腔、龍騎士、不化妝嚇到人、xx查某...
用一個人的外表貼了一個標籤，就是歧視，
當一個人或一群人，對別人的樣子公開批評、貼標籤，那就是霸凌。
不管貼標籤的人的用意為何(通常會說我不是針對...或是在開玩笑啦我沒那個意思...)，但是，這就是歧視。
歧視來自於不理解、不尊重，缺乏同理心。
並不是所有會歧視別人的人就是壞人，
當我們不理解、不尊重，缺乏同理心去看待一個人的時候，歧視就有可能產生，
包括你、包括我都可能曾經歧視過別人，
我也會在心裡評價他人，但當我覺察到我用外表去評判一個人的時候，
我會提醒自己，沒有人應該因為自己的樣子被這麼對待、被這樣評價。

我是在長大過程中，不斷覺察、學習、自我整理後，
才能慢慢接受自己，知道自己可以決定自己是什麼樣子，
雖然我現在是胖的，但我知道我不用為自己的外表而感到抱歉，
但有多少像我一樣經歷的孩子沒辦法撐過這樣難受的歷程，從此退縮、不再相信自己是好的、是美的。

希望我們能從小教育孩子，如何理解、尊重，帶有同理心地去對待他人，
由衷感謝為了孩子的教育而努力著的人們，推動性平教育的過程是艱辛的，
但我相信，帶著孩子學習正確的性平教育，可以漸漸地讓歧視跟傷害減少，
可以讓每個人都能勇敢的保護自己、喜歡自己。

＃終止校園霸凌
＃讓每個孩子平安長大
＃請支持性別平等教育

看見光亮心理諮商所 黃韋蓁諮商心理師

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