[ 盈盈的奶茶時間～～退讓。林盈君諮商心理師 ]

那天在一個晤談對話裡，

當事人談著，在某段重要的關係裡，自己經常是『退讓』的，

當對方堅持自己的想法時，他就會退讓，選擇沈默。

在退讓裡，他感受到委屈、失落，也覺得自己怎麼會讓自己不見了？

我詢問他，退讓是為了什麼？

他說，為了關係和諧，因為他不喜歡衝突；也擔心若繼續堅持，會被對方評價；有時候，也是為了可以爭取思考的空間。

我深深吸一口氣，回應他：「似乎你是很重視與珍惜關係的人。會感受到委屈，是因你想說的，沒有好好說出口，或者說出口後，沒有被對方理解與接住。但其實這些內在的聲音，並沒有不見，至少它被你自己聽見了。」

當事人的『退讓』，讓我有很深的反思，

這何嘗不是我們在關係裡經常會出現的場景。

在關係裡，

當我們各自表述自己的聲音後，

有時會發現存在著很大的差異性，

這樣的差異性，當然是我們各自站在自己主體性的位置所致，

這沒有對錯，也無關好壞，

只是差異既然出現了，要如何面對？

或許其中一個路徑是，

選擇在某個部分退讓，

同時，關係中的對方，其實也退讓了自己可以接受的程度。

這樣的退讓，

不見得關係中的彼此都開心，

但可以讓原先的歧異有了合作的空間。

選擇退讓，是因著對關係的珍惜，

不想因此而讓重視的關係斷裂；

選擇退讓，也是對對方的尊重，尊重對方的價值觀與選擇；

選擇退讓，不代表犧牲自己，

而是清楚自己所重視的，

以及何以選擇退讓。

想著，有時候在關係裡，

退讓，是站在原先的位置時，

清楚自己何以處在其位的價值觀與看重，

而退後一步，讓出空間，

也是一種『選擇』，

當選擇退讓時，我們並非失去自己的聲音，

而是帶著清晰，用行動來守護關係，

也守護自己其它所看重的價值，

重視與珍惜關係是自己看重的，

不想失去自己的聲音而想好好表達也是重要的，

世界本多元，我們內在的價值觀也是。

在選擇退讓後，

如果在這段關係裡讓自己感受到委屈、失落，

也記得要尋求讓自己感到安全的對象，

好好地抒發自己的負向情緒，

因為情緒更只有真實、沒有對錯，

好好地讓內在情緒流動，內在有了更多空間後，

我們才能好好地凝視自己何以選擇退讓，以及究竟要守護的是什麼。

當關係裡的兩人僵持著，

僵持是因著立場不同、視野不同，

選擇退讓一步，讓關係有了空間，得以緩和，

彼此也可以回到自己的位置去好好聆聽自己。

重要的是，

讓最想說的話被自己好好聽見，

被自己好好接住！

看見光亮心理諮商所所長 林盈君諮商心理師

＠關於盈君：用著「奶茶」的稱號行走諮商江湖。喜歡陪伴人們更貼近自己，長出自己渴望的生命樣貌。也喜歡創造如星空夜語裡圍營火般的課程氛圍，讓參與的夥伴們在溫暖的流裡，更貼近自己與彼此。